La méditation est bien plus qu'une simple pratique de relaxation ; elle peut également jouer un rôle significatif dans la gestion du poids et le bien-être général. 

En se concentrant sur le moment présent et en cultivant une conscience tranquille de ses pensées et de ses émotions, la méditation peut aider à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs souvent liés à la suralimentation émotionnelle et à la prise de poids. En apprenant à reconnaître et à gérer ces comportements alimentaires inconscients, vous pouvez développer une relation plus saine avec la nourriture et mieux contrôler vos habitudes alimentaires.